Dieta desintoxicante con frutas y verduras

Las frutas no sólo saon deliciosas sino que además, son efectivas para un fin desintoxicante.

Ya que no comemos bien ni cuidamos todo el tiempo de nuestra alimentación, es importante hacer una dieta desintoxicante cada cierto tiempo. El consumir frutas y verduras todos los días es beneficioso por su gran cantidad de nutrientes, enzimas, vitaminas, pigmentos, minerales, etc.

Para una excelente dieta desintoxicante con frutas y verduras, nada mejor que empezar el desayuno con un jugo natural o una porción de tu fruta favorita. El mayor beneficio, aparte de la nutrición, es que aporta la energía necesaria para empezar el día.

En el almuerzo y la cena no se deben olvidar las verduras, de preferencia crudas. Lo ideal son 3 porciones al día pero de no tener la costumbre de comer frutas y verduras, hay que empezar de manera progresiva.

Otras ideas para una dieta desintoxicante es tomar sopas verdes, ensaladas sin aderezo y verduras crudas como entradas o refacciones.

Si incorporas las frutas y verduras a tu dieta, poco a poco se notarán los resultados y efectos positivos para la salud.