Siete factores para prevenir el Alzheimer

Según una investigación, si las personas siguieramos 7 factores para un estilo de vida, se podrían evitar 3 millones de casos de Alzheimer.

Una investigación ha determinado que 7 factores de un estilo de vida, ayudan a prevenir la enfermedad de Alzheimer. Para prevenir 3 millones de casos, basta reducir su incidencia en un 25%.

Las causas del Alzheimer no se conocen a ciencia cierta pero los expertos de la Universidad de California, en San Francisco, Estados Unidos, llegaron a esta conclusión luego de señalar que la mitad de los casos de Alzheimer en el mundo se deben a estos 7 factores.

Los cambios relativamente simples en nuestro estilo de vida son capaces de tener un impacto dramático en el número de casos de Alzheimer.

Por consiguiente, los investigadores recomiendan seguir estos 7 consejos:

  • Mejorar la educación
  • Tener más actividad física
  • Llevar una dieta sana
  • No fumar
  • Controlar la presión arterial
  • Prevenir la diabetes
  • Combatir la depresión

“Nos sorprendió encontrar en nuestro modelo que factores de estilo de vida como la baja educación, la inactividad física y el tabaquismo parecen contribuir a un número mayor de casos de Alzheimer que las enfermedades cardiovasculares”, dijo la doctora que dirigió el estudio, Deborah Barnes.

No obstante, antiguos estudios han revelado que hay varios factores de riesgo que pueden modificarse para prevenir el Alzheimer, como los trastornos cardiovasculares, los niveles de actividad física y la estimulación mental y la dieta.